¿Sabía usted que el suero en exceso si engorda?

28 julio, 2019

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Sinaloa, México

La realidad de las bebidas re-hidratantes que se han vuelto muy populares últimamente, es que algunas de ellas contienen mucho sodio y también azúcar, componentes que en realidad deshidratan las células de la sangre y por eso no son tan benéficas para la salud.

Según explicó la Nutrióloga Vania Valdez, lo ideal para que una persona se hidrate es el agua, y suero solo es recomendable cuando existen síntomas de daños.

“Siempre hay que revisar la tabla nutricional, porque muchas veces ahí viene, y no nos damos fijamos porque pensamos ahí no, es suero, yo me lo puedo tomar y no va a pasar absolutamente nada, pero de hecho está contraindicado para ciertas personas, por ejemplo lo del sodio. El sodio es muy importante porque no nos va ayudar a hidratarnos, al contrario va a deshidratar las células, y realmente el objetivo es hidratar. Y si hay muchos que contienen azúcar, que a lo mejor es mínima la azúcar pero te tomas dos o tres sueros al día”.
Vania Valdez, Nutrióloga

Iris Sánchez