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Especialistas piden poner mucha atención a nuestra salud mental

Puebla, México

¿Sabía que por cada persona que públicamente atenta contra su vida hay al menos otras 20 más que se encuentran en esta crisis?

El suicidio es multifactorial y no obedece a una sola razón, por eso muy importante poner atención a nuestra salud mental.

Por eso es muy importante que si usted pasa por esta crisis tome en cuenta lo siguiente:

Trate de mantener la calma

Si es un problema que necesite hablarlo, platique con alguien de su confianza si le es posible

Si no tiene con quién hablar, comuníquese con ayuda profesional

Actualmente las redes sociales no solo sirven para mostrar los suicidios, también para difundir los números de ayuda donde las personas que pasan por esta crisis puedan comunicarse.

Si usted conoce a alguien con este problema aquí le damos una serie de recomendaciones:

• mantenga la calma, no le juzgue ni discuta sus razones

• No hables de usted y sus problemas, aunque sean similares a los de la persona en riesgo: hablar de cómo usted resuelve sus problemas, puede hacerle sentir que no le toma en cuenta o no le escucha realmente

• No le deje solo, hasta que haya acudido con el especialista que va a orientarle y protegerle.

• La intervención es fundamental porque tal vez sea la única persona que, en este momento, puede ayudarle.

Cabe señalar que estos son algunos números a los que se pueden comunicar en Puebla si necesita ayuda profesional: 800 420 5782, disponible 24 hrs, los 365 días del año o también al  22 22 29 55 00 ext. 1643

Por: Cristóbal Lobato