ENTRETENIMIENTO

Vitamina A

Puebla, México

La vitamina A, también conocida como retinol, es un nutriente esencial porque genera los pigmentos necesarios para el buen funcionamiento de la retina. Está presente en frutas como el durazno, el melón, la granada, la cereza, la papaya, el mango, la mandarina, la naranja y la toronja.

Esta vitamina tiene varias funciones en nuestro cuerpo, es esencial para el desarrollo celular de las mucosas, piel, ojos, uñas, cabello y esmalte dental. También favorece la Buena Vista, en especial ante la luz tenue. Durante el embarazo y la lactancia también juega un papel importante.

Su carencia puede tener graves consecuencias para la salud. Por ejemplo, una de las manifestaciones de su deficiencia es en el cuerpo humano la conjuntivitis seca, enfermedad ocular caracterizada por sequedad ocular y opacidad de la córnea.

Con información: Ana Salvatori

Ana Salvatori