PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

8 enero, 2020

Compartir

Tamaulipas, México

Dieta y ejercicio son los principales propósitos de cada año nuevo, Pero al menos el 80 por ciento sabotea sus propósitos durante las primeras semanas.

El año nuevo es considerado una nueva oportunidad para trabajar por una mejor versión de nosotros mismos.

Y son la dieta y el ejercicio los principales propósitos de años nuevo.

Expertos en el comportamiento humano aseguran que para no sabotearse es necesario establecerse metas y no propósitos.

“Uno de los problemas es que nos marcamos propósitos no alcanzables, es importante cambiar la palabra propósito a meta” señala la psicóloga Lidia Gutiérrez.

“Muy pocas se quedan porque pierden esperanza porque no ven resultados rápido, pero esto toma tiempo, meses, años de dedicación”, comenta un entrenador de gimnasio.

Enero y febrero son los meses de mayor número de inscripciones en los gimnasios, pero de cada 10 personas que ingresan sólo dos continúan.

Entrenadores señalan que lo más que permanecen son dos semanas Y es la frustración por no ver cambios positivos que desisten.

El compromiso y la disciplina son muy importantes para cumplir con los propósitos de año nuevo.

“Normalmente son tres semanas a un mes el tiempo para que un organismo se adapte a nuevos hábitos, fisiológico como mental”.