ENTRETENIMIENTO

Propiedades del plátano

Puebla, México Expertos en nutrición aseguran que comer frecuentemente dos porciones al día, proporciona múltiples beneficios. Contiene…

Puebla, México

Expertos en nutrición aseguran que comer frecuentemente dos porciones al día, proporciona múltiples beneficios.

Contiene hidratos de carbono y una gran cantidad de potasio, y estimulan la eliminación de líquidos retenidos en el organismo.

Esta fruta tan rica tiene enzimas digestivas que ayudan a descomponer en pequeñas moléculas todo lo que ingieres. Además, posee amilasa que es necesaria para romper almidones como las pastas, papas o pan.

Si tienes problemas de digestión esta fruta te ayuda a regular tu sistema digestivo ya que es rico en fibra, además ayuda a las mujeres cuando están en la etapa premenstrual.

El plátano, es considerada la fruta de los deportistas pues les ayuda a la recuperación del ejercicio.

Así que ya lo sabes dos porciones de esta fruta te traerá excelentes beneficios.

Con información de: Bien Comer.

VMN