Niños aumentan de peso en vacaciones

9 julio, 2019

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Hermosillo, México.

Durante el periodo vacacional los niños tienden a aumentar hasta tres kg por mes, por la poca actividad física y el exceso de comida chatarra, alerta el Instituto Mexicano del Seguro Social en Sonora.

La Nutrióloga Eunice Karina Armenta Soto, explicó que los menores que suben hasta tres kilos de peso son quienes no tienen actividades físicas en vacaciones, comen a deshoras, están sentados la mayor parte del día viendo televisión, abusan de bebidas azucaradas y alimentos altos en carbohidratos.

Aconsejó ofrecerles desayunos que incluyan huevos, queso fresco, hot cakes integrales, frutas, descartando quesadillas, chorizo, chilorio o alimentos altos en grasa, frituras y para la cena pueden prepararles entomatadas o cereal.

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