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Beneficios de comer plátanos

Puebla, México Beneficios de comer plátanos Comer frutas y verduras siembre ha sido la mejor manera de…

Puebla, México

Beneficios de comer plátanos

Comer frutas y verduras siembre ha sido la mejor manera de obtener los nutrientes necesarios para los seres humanos.

¿Cuál es tu fruta o verdura favorita?

Consumir plátanos o bananos tiene grandes beneficios es una fruta que contiene altos niveles de potasio, sacarosa, fructosa y glucosa, nutrientes que al ser consumidos regularmente le proporcionan a nuestro cuerpo energía casi de inmediato.

El potasio es uno de los nutrientes naturales que debe estar sí o sí en la ingesta diaria de niños y adultos.

A pesar de que es una de las frutas más comunes a nivel mundial, consumir banano ha sido mitificado, pues se considera como una fruta que a pesar de tener nutrientes que aportan beneficios a nuestra salud, hace que el volumen corporal aumente y por eso muchas veces evitamos consumirlo.

Disminuye la presión arterial. Ayuda a que nuestros huesos absorban con mayor facilidad el calcio. Es bien sabido que previene los calambres musculares que podemos tener luego de hacer ejercicio.

Estos son solo algunos de los muchos beneficios, acude a tu médico para revisarte y que todo se encuentre en orden.

Con información de fucsia.com

Rocío Barrios