Aquafitness otra opción para ejercitarse

24 febrero, 2020

Fotografía: Televisa OaxacaCompartir Fotografía: Televisa Oaxaca

Oaxaca, México.

Aquafitness, aeróbica acuática o hidrogimnasia es un deporte que combina la natación con el aeróbic, esta disciplina se emplea como un modo de ejercicio sin lastimar articulaciones y haciendo cardio.

La natación es un deporte que hace trabajar a todos los músculos y no genera un desgaste articular, por lo cual a este deporte se pueden unir chicos y grandes, lo importante es ejercitarse y sentirse bien.

En este ejercicio se trabaja también con bandas de resistencia, ligas de yoga, mismas que emplean fuerza en las piernas. Cabe señalar que esta actividad está diseñada para gente adulta, pues el objetivo es que no pierdan la estabilidad y que el cuerpo no pierda movilidad.

Karla Velasco